Retour

L'Assise Physique Vivante

L'Assise Physique Vivante est une forme de méditation s'appuyant sur la Présence dans le corps qui permet de développer nos qualités de concentration et d'intériorisation.

Que porte en lui ce nom ?

ASSISE : ce terme n'est pas lié à une posture.  Il s'agit d'un temps d'arrêt pour se recentrer, trouver son 'Centre immobile', lieu de notre " assise intérieure " (le Hara japonais).
PHYSIQUE : le corps est le point d'appui qui va nous permettre de trouver ce Centre immobile, cet équilibre intérieur.
VIVANTE : revenir au corps, être à son écoute et utiliser éventuellement le mouvement pour une adaptation consciente à ses demandes, permet de développer un état de présence qui nous ouvre à nos intuitions.

* Après cette méditation, une verbalisation sur l'expérience vécue est proposée. Chacun peut alors en tirer une application concrète pour sa vie quotidienne.